منتدى ست ستات
اهلا بيكى يا ست الستات فى بيتك نتمنى ان تنضمى الينا وتشاركينا بافكارك وارائك فى منتدى ست ستات

منتدى ست ستات

مطبخ حواء | حلويات | فطائر | كروشيه | لاسيه | خياطه | غرف نوم | انتريهات | صالونات | مطابخ | حمامات | ستائر | مفروشات | ديكور | ازياء | فساتين | قمصان نوم | عبايات | مكياج | تسريحات شعر | ميك اب | عناية بالبشرة | تخسيس | رشاقة | لانجيرى |
 
الرئيسيةاليوميةس .و .جبحـثالأعضاءالمجموعاتالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 ريجيم الفواكهه سريع المفعول

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
ام العيال



انثى عدد المساهمات : 318
تاريخ التسجيل : 04/09/2011

مُساهمةموضوع: ريجيم الفواكهه سريع المفعول   الثلاثاء سبتمبر 27, 2011 9:34 pm

اخترنا لكم مجموعة من الفواكه والخضار التي تساعد في عملية احراق الدهون وبالتالي للتمتع بجسم رشيق ومثالي.
- ثمار الاناناس: يعتبر
من افضل المواد التي تخفض الوزن ولا سيما اذا عرفنا ان الاناناس يحتوي على
انزيم يدعى Bromelain والذي يساعد على هضم البروتينات واحراق الدهون.
و ويجب تناول حبة اناناس كاملة يوميا لتخفيض الوزن.

- الجوز العادي Walnut: بالرغم
من ان الجوز غني بالدهون والمفروض ان لا يأكله الشخص البدين الا ان دراسة
اجريت على 25 ألف شخص كانوا يعطون يومياً حفنة اليد من الجوز وجد ان وزنهم
انخفض بشكل ملحوظ والسبب احتواء الجوز على مادة السيروتونين (Cerotonin)
والتي تساعد على جعل الشخص يشعر بالشبع.

- الكرفس Celery:
الكرفس الطازج يحتوي على فيتامينات وبالاخص فيتامينات (أ، ب، ج) ومعادن
مثل الحديد واليود والمغنسيوم والكالسيوم والبوتاسيوم والنحاس والفوسفور.
يؤكل الكرفس نيئا او مفروما ويمكن عمل عصير من الكرفس ويعتبر من الاعشاب
الجيدة لانقاص الوزن ولكن يجب على اصحاب الامعاء الضعيفة والمصابين بعسر
الهضم تجنبه.

- الكمثرى "الأجاص" Pyrus Pear :
تعتبر ثمار الكمثرى الطازجة والناضجة من اغنى الفواكة بالبوتاسيوم الذي
يساعد على طرح كميات كبيرة من الماء من الجسم وهو ايضا غني بالفيتامينات
والمعادن وعليه فانه يعتبر من المواد المفيدة في انقاص الوزن ويستعمل
الناضج منه كوجبة كاملة دون ان يؤكل معه شيء، بالإضافة الى اتباع الحمية
الخاصة.

- الكوسا Marrow Courgette: تعتبر
الكوسا من الخضروات الضعيفة القيمة الغذائية وعليه فإنها تعتبر طعاماً
جيداً في انظمة النحافة. حيث يستطيع البدين اكل كميات كبيرة منها دون
الحصول على سعرات حرارية.

المصدر:www.helwa.com





متنسيش تضغطى على رابط التنشيط المرسل على ايميلك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
ريجيم الفواكهه سريع المفعول
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى ست ستات :: منتدى الاناقة والجمال :: منتدى الرشاقة والجمال-
انتقل الى: