منتدى ست ستات
اهلا بيكى يا ست الستات فى بيتك نتمنى ان تنضمى الينا وتشاركينا بافكارك وارائك فى منتدى ست ستات

منتدى ست ستات

مطبخ حواء | حلويات | فطائر | كروشيه | لاسيه | خياطه | غرف نوم | انتريهات | صالونات | مطابخ | حمامات | ستائر | مفروشات | ديكور | ازياء | فساتين | قمصان نوم | عبايات | مكياج | تسريحات شعر | ميك اب | عناية بالبشرة | تخسيس | رشاقة | لانجيرى |
 
الرئيسيةاليوميةس .و .جبحـثالأعضاءالمجموعاتالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 اسرع نظام تخسيس الماني بالعالم رائع

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
ام العيال



انثى عدد المساهمات : 318
تاريخ التسجيل : 04/09/2011

مُساهمةموضوع: اسرع نظام تخسيس الماني بالعالم رائع   السبت أكتوبر 22, 2011 12:21 am


في حالات معينة يكون إنقاص الوزن بسرعة ضروريا وحيوياً للغاية
ويعتبر هذا النظام هو أسرع نظام غذائي حيث يستطيع أن ينقص حوالي أربعة كيلو
جرامات في أربع أيام , ويعتمد هذا النظام على أطعمة منخفضة السعرات
الحرارية ومنخفضة في نسب النشويات والدهون لأقل حد ممكن وفي الوقت ذاته
تكون غنية بالبروتين والألياف , يحتوي هذا النظام على :
الإفطار يومياً :
ثمرة جريب فروت أو برتقاله أو تفاحة على الريق+ شاي أو قهوة
بدون سكر + توست .
اليوم الأول:
الغذاء:
(2) قطعة برجر أو فيليه مشوي + سلطة خس وطماطم وربع رغيف اسمر.
وجبة خفيفة: بعد الغذاء ب3 ساعات ثمرة فاكهة من المتوفر.
العشاء: عدد (2) بيضة مسلوقة جيداً +250جم فاصوليا خضراء مسلوقة.
وجبة خفيفة: كوب عصير فاكهة طازجة.
اليوم الثاني:
الغذاء:
100 جم لحم ضأن احمر + سلطة خضراء بدون زيت أو توابل + كوب عصير طماطم.
العشاء: طبق خضار مسلوق (كوسة, قرنبيط, فاصوليا).
وجبة خفيفة: كوب عصير تفاح طازج.
اليوم الثالث:
الغذاء: 100 جم دجاج مشوي أو مسلوق بدون جلد.
وجبة خفيفة: ثمرة تفاح أو برتقال.
العشاء : 100 جم برجر + طماطم مشوية .
وجبة خفيفة: كوب عصير خوخ طازج.
اليوم الرابع:
الغذاء: عدد (2) بيض مسلوقة جيداً + 250 جم فاصوليا مسلوقة + كوب عصير طماطم.
العشاء : 100جم برجر أو فيليه مشوي + سلطة خس .
وجبة خفيفة : كوب عصير اناناس طازج .

لقد أظهرت هذه الطريقة نتائج باهرة ونقصاً ملحوظاً في الوزن الزائد
خصوصا عند مو كبتها للتمارين الرياضيه





متنسيش تضغطى على رابط التنشيط المرسل على ايميلك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
اسرع نظام تخسيس الماني بالعالم رائع
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى ست ستات :: منتدى الاناقة والجمال :: منتدى الرشاقة والجمال-
انتقل الى: